QUIERE A TU CUERPO

DEPORTE : El mejor tratamiento contra los problemas cardiovasculares.

- Aunque la sociedad en la que vivimos está muy avanzada tecnológica y socialmente,cuando se
  habla de hacer deporte o ejercicio físico se relaciona directamente con SUFRIMIENTO Y
  ESFUERZO,estoy de acuerdo con este pensamiento,pero quizá no sean los términos más
  exactos que se deberían utilizar refiriéndose a una actividad tan sumamente beneficiosa para
  nuestro organismo de cara a evitar posibles patologías cardiovasculares y motoras que pueden
  aparecer cuando vamos envejeciendo.A nadie le gusta llegar a "mayor" y encontrarse de repente
  con malestar articular,problemas de hipertensión,problemas de hipercolesterolémia,etc...,ya que
  a todos/as nos gustaría vivir el mayor numero de años y en las mejores condiciones posibles.
  Este es un problema que tiene fácil solución lo único que tenemos que hacer es poner un poquito de
  nuestra parte ya que es este un problema que nadie nos va a poder solucionar,lo tenemos que hacer
  "NOSOTROS MISMOS".
  Cuando queremos conseguir algo (cualquier cosa ) que nos beneficia hacemos lo posible por
  lograrlo,cosas tan simples como levantarme del sofá a por la bolsa de patatas de la despensa,subir   
  una escalera hacia la maquina de refrescos que hay en la planta de arriba y sacar una lata,etc....
  son acciones que realizamos continuamente y sin embargo estas no dejan de aportarnos un
  beneficio ( placer ) corto y que además es perjudicial para nuestra salud NO???,entonces porque
  no nos planteamos seriamente que ese "SUFRIMIENTO Y ESFUERZO" quizá no sea tan grande
  como nos parece,si en vez de pensar en ese mal rato que pasamos pensamos en los beneficios
  que nos puede aportar a largo plazo.
  Científicamente está demostrado que solamente con realizar 30 minutos de ejercicio cardiovascular
  "SUAVE" 3 días por semana reduce notablemente el riesgo de padecer enfermedades
  cardiovasculares en la vejez,creo que no es mucho no??.Ahora plantearos una cuestión ¿Quiero
  llegar lo mas sano/a posible a la vejez? o prefiero llegar tomándome 5 pastillas diarias para la
  hipertensión,sufrir ahogos cada vez que subo más de 10 escalones seguidos,tener que hacerme
  revisiones continuamente en mi médico de cabecera por que esta semana me tomé un
  "CORTADITO",etc....Creo que el precio para poder alargar tu vida unos años es muy bajo NO??
  ESTÁ EN NUESTRAS MANOS CUIDEMOS UN POCO NUESTRO CUERPO ESTE NOS
  LO AGRADECERÁ EN POCO TIEMPO

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